Corsi di Yoga a Bressanone
Continuativi tutto l'anno
❈ Chi siamo
Siamo Marlene Holzmann e Maria Fink, i due volti di 2M Yoga. Ci uniscono l'amore per lo yoga e la gioia di accompagnare le persone nel movimento.
Crediamo in uno yoga che unisce forza e rilassamento: una pratica consapevole, accogliente e autentica.
I nostri corsi
Offriamo corsi di yoga continuativi per tutti i livelli, dai principianti a chi ha già esperienza.
Potete iniziare in qualsiasi momento. I corsi si svolgono durante tutto l'anno. Venite a trovarci, vi aspettiamo con piacere!
Il nostro programma
Lunedì
18:00–19:00 · Vinyasa Yoga
RESPIRO & FLOW ✨ Movimento dinamico e fluido che unisce respiro, forza e mobilità.
Con Maria | in italiano | Sala 360 Grad, Via Elvas.
***
19:15 – 20:15 · Vinyasa Yoga
ATEM & FLOW ✨ Fließender Yoga Flow mit Fokus auf Atmung und Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Mit Maria | auf deutsch | Raum 360 Grad, Elvaserstr.
Martedì
18:00 – 19:00 · Hatha Yoga
KRAFT & RUHE IM HERBST 🍂 Ausgewogene Yoga Stunde, die kräftigt und gleichzeitig Ruhe in den Körper bringt.
Mit Marlene | auf deutsch | Yoga Raum Alte Marktgasse
Mittwoch
10:00–11:00 · Hatha Yoga
AKTIV & GESTÄRKT IN DEN TAG ☀️ Bewusste Bewegung für Energie und Stabilität - aktivierend und dennoch ausgeglichen.
Mit Marlene | auf deutsch | Raum 360 Grad, Elvaserstr.
***
12:45 – 13:30 · Hatha Yoga
AUSGLEICH IN DER MITTAGSPAUSE ☕ Verspannungen lösen, mobilisieren, kräftigen - mit Fokus auf Rücken, Schultern und Hüften.
Mit Marlene | auf deutsch | Yoga Raum Alte Marktgasse
Special Events
Inside Flow
YOGA ZUR MUSIK 🎶 Fließende Bewegungen verbinden sich im Rhythmus der Musik zu einer harmonischen Choreographie.
Mit Marlene | auf deutsch
Prenotazioni
📲 WhatsApp: + 39 351 320 6964
Il nostro approccio nello Yoga:
Lo yoga deve essere uno spazio dedicato al movimento consapevole, senza pressione sulla prestazione e senza aspettative legate alla forma fisica o al livello di allenamento.
Le nostre lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dall'esperienza, dalla forza o dalla flessibilità.
Il nostro obiettivo è accompagnarti in modo sicuro, rafforzare il tuo corpo e aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza.
Prezzi & contatti
❈ Prezzi 2026
Ingresso singolo
Prenotabile in modo flessibile
17€
Tessera da 10 ingressi
Valida per 10 ingressi a tutti i corsi in programma. Le lezioni non devono essere necessariamente consecutive: siete liberi di scegliere quando partecipare.
150€
Buoni regalo
Creati in modo personalizzato e su misura per te - contattaci, saremo felici di aiutarti!
❈ Contatto
Per iscrizioni e informazioni contattaci preferibilmente tramite WhatsApp al numero +39 351 320 6964.
Sala Yoga
❈ Sala "360 Grad"
Le nostre lezioni di yoga si svolgono presso lo spazio "360 Grad", in via Elvas 10F a Bressanone. La sala si trova direttamente accanto allo studio della dott.ssa Kathrin Fischer.
Sono disponibili spogliatoi, docce e servizi igienici.
Cosa devi portare?
- Il tuo tappetino da yoga o da ginnastica
- Una coperta oppure una felpa e dei calzini
- Se non hai un tappetino, faccelo sapere: saremo felici di aiutarti.
❈ Galleria foto
Stili di Yoga
❈ Quale stile di yoga fa per me?
Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico e fluido, in cui movimento e respiro si uniscono creando un flow armonioso.
La pratica rafforza tutto il corpo, attiva la muscolatura profonda e migliora la flessibilità.
Ideale per chi cerca sequenze di yoga fluide e allo stesso tempo intense.
Hatha Yoga è una forma di yoga incentrata sul corpo, caratterizzata da un ritmo più tranquillo e da esercizi "asana" eseguiti in modo preciso e strutturato.
Questa pratica rafforza il corpo, migliora la flessibilità e favorisce una postura più corretta.
Ideale per chi cerca esercizi tonificanti e maggiore equilibrio.
